170 trin til et bad

Når de fleste mennesker gør helt dagligdags ting, fx at gå i bad, tænker de ikke over alle mellemregningerne. Det gør Anne Skov Jensen, der som voksen blev diagnosticeret med autisme. Hun fortæller:

"Hvis du har en hjerne, som ikke kører på samme måde med de eksekutive funktioner, så prøv at se, hvor mange trin man skal igennem. Jeg har lavet guiden ud fra, hvordan jeg selv bor. Man kan bruge listen til at gennemgå den og se, om der er trin, man kan springe over, så processen bliver mere overskuelig."

1. Rejse sig
2. Gå hen til soveværelset
3. Åbne døren
4. Tænde lyset
5. Gå hen til tøjskabet
6. Åbne skabslågen
7. Gå ned på hug
8. Trække kurven ud med undertøj
9. Vælge et par underbukser
10. Vende mig om mod sengen
11. Lægge dem på sengen
12. Vende mig om mod skabet
13. Gå ned på hug igen
14. Skubbe kurven ind igen
15. Trække kurven med strømper ud
16. Vælge et par strømper
17. Se, om der er en højre og venstre
18. Vende mig om mod sengen
19. Lægge strømperne på sengen
20. Vende mig om mod skabet
21. Gå ned på hug igen
22. Skubbe kurven ind
23. Rejse mig op
24. Kigge på hylden med T-shirts
25. Bladre igennem T-shirts
26. Vælge en T-shirt
27. Løfte dem ovenover op
28. Trække T-shirten ud
29. Sænke dem ovenover igen
30. Vende mig om mod sengen
31. Lægge T-shirten på sengen
32. Vende mig om mod skabet
33. Lukke skabslågen
34. Træde til siden til den anden skabslåge
35. Åbne den skabslåge
36. Kigge på bukserne
37. Bladre igennem bukserne
38. Vælge et par bukser
39. Tage dem af bøjlen
40. Vende mig om mod sengen
41. Lægge bukserne på sengen
42. Vende mig mod skabet
43. Hænge bøjlen ind igen
44. Lukke skabslågen
45. Vende mig mod sengen
46. Bukke mig og tage bunken med det rene tøj
47. Gå hen til badeværelset
48. Åbne døren
49. Tænde lyset
50. Gå hen til badekarret
51. Lægge bunken med rent tøj
52. Gå tilbage til døren
53. Lukke døren
54. Låse døren
55. Tage T-shirt af + evt. bh
56. Tage bukser af
57. Tage strømper af
58. Tage underbukser af
59. Sortere hvad der skal til vask
60. Lægge det ”rene” tøj i en bunke
61. Tjekke om bukselommerne skal tømmes
62. Tage bæltet ud, hvis bukserne skal til vask
63. Lægge bæltet med det andet tøj
64. Samle det snavsede tøj op
65. Gå hen til vasketøjskurven
66. Åbne låget på vasketøjskurven
67. Komme det snavsede tøj i
68. Lukke låget på vasketøjskurven
69. Gå hen til toilettet
70. Åbne toiletlåget
71. Sætte sig på toilettet
72. Tisse
73. Tage toiletpapir
74. Tørre sig
75. Rejse sig fra toilettet
76. Skylle toilettet
77. Lukke toiletlåget
78. Gå hen til vasken
79. Tænde vandet
80. Skylle hænderne
81. Komme sæbe på hænderne
82. Vaske hænder
83. Skylle hænderne
84. Slukke vandet
85. Ryste vandet af hænderne
86. Tage håndklædet
87. Tørre hænderne
88. Hænge håndklædet på plads igen
89. Gå hen til brusekabinen
90. Åbne døren
91. Læne sig ind i brusekabinen
92. Dreje brusehovedet ind mod væggen
93. Tænde for vandet
94. Justere temperaturen
95. Gå ind i brusekabinen
96. Lukke døren
97. Tjekke temperaturen
98. Dreje brusehovedet tilbage
99. Justere brusehovedet, så det rammer kroppen rigtigt
100. Justere strålernes styrke
101. Lukke øjnene
102. Skylle håret og kroppen
103. Slukke for vandet
104. Tørre øjnene med hænderne
105. Række ud efter shampoo
106. Tage shampoo og åbne låget
107. Vende shampooflasken på hovedet
108. Vurdere hvor meget shampoo, der skal på hånden
109. Trykke shampoo ud i hånden
110. Lukke låget
111. Stille shampoo tilbage på hylden
112. Lukke øjnene
113. Vaske håret
114. Tænde for vandet igen
115. Justere temperaturen
116. Skylle håret
117. Slukke for vandet
118. Tørre øjnene
119. Række ud efter balsam
120. Tage balsam og åbne låget
121. Vende balsamflasken på hovedet
122. Vurdere hvor meget balsam, der skal på hånden
123. Trykke balsam ud i hånden
124. Lukke låget
125. Stille balsamflasken tilbage på hylden
126. Lukke øjnene
127. Komme balsam i håret
128. Tænde for vandet igen
129. Skylle fingrene
130. Slukke vandet
131. Række ud efter kropssæben
132. Pumpe kropssæbe ud i hånden
133. Vaske arme og overkrop
134. Pumpe kropssæbe ud i hånden
135. Vaske underkrop og ben
136. Pumpe sæbe ud i hånden
137. Vaske fødderne
138. Tænde vandet
139. Skylle fingrene
140. Lukke øjnene
141. Skylle balsam ud af håret
142. Skylle ansigtet og kroppen
143. Slukke for vandet
144. Tørre øjnene med hænderne
145. Åbne døren til brusekabinen
146. Træde ud af brusekabinen
147. Række ud efter håndklædet
148. Tørre håret og ansigtet
149. Tørre kroppen, også mellem alle tæerne
150. Vurdere om håndklædet skal til vask
151. Hænge håndklædet op igen (hvis ikke til vask)
152. Lukke døren til brusekabinen
153. Gå hen til bunken med det rene tøj
154. Tage underbukser på (og evt. bh)
155. Tage T-shirt på
156. Tage bukser på (og måske bælte)
157. Tage strømper på
158. Gå hen til skufferne
159. Åbne skuffe
160. Tage hårbørste op
161. Børste håret
162. Lægge hårbørste tilbage
163. Lukke skuffe
164. Gå over til vinduet
165. Åbne vinduet
166. Gå over til badeværelsesdøren
167. Låse døren op
168. Åbne døren
169. Slukke lyset
170. Lukke døren

Tema: Autisme

Autisme er en anderledes måde at sanse og være i verden på. Nogle har brug for meget støtte, mens andre klarer sig selv. Her møder du mennesker, hvor autisme er en del af deres hverdag, og eksperter, der gør os klogere på, hvordan vi kan skabe bedre...