Mathilde slap ud af angsten
Lyset skulle være tændt i forældrenes soveværelse, så Mathilde Stougaard var sikker på, at hun ikke var den eneste i huset, der var vågen. Hun kunne ikke køre i skole alene uden at græde voldsomt. Nogle gange græd hun så meget, at hun glemte at trække vejret.
Publiceret i 2021, opdateret februar 2025
Da Mathilde var 12 år, led hun af angst, der fyldte så meget, at hun havde brug for hjælp. Mathilde modtog hjælp gennem Mind My Mind.
Mathilde kunne ikke køre alene i skole uden at græde voldsomt. Nogle gange græd hun så meget, at hun glemte at trække vejret. Lyset skulle være tændt i forældrenes soveværelse, så hun var sikker på, at hun ikke var den eneste i huset, der var vågen. Hvis hendes mor skulle ud en aften, måtte hun forberede Mathilde flere dage i forvejen. På dagen fyldte det så meget for Mathilde, at savnet af hendes mor ødelagde det, der kunne have været en hyggelig aften med hendes far.
Nogle har sagt til os, at vi bare skulle være lidt mere bestemte, så gik det nok lettere. Men sådan var det ikke. Og det er svært for andre at forstå.
Mathilde blev tilbudt Mind My Mind
Det var klart for familien, at det ikke kunne fortsætte sådan. Mathildes forældre var bekymrede for Mathilde, og angsten udmattede hele familien. En sundhedsplejerske på Mathildes skole ledte dem i retning af Mind My Mind. Dengang var Mind My Mind et forsknings- og udviklingsprojekt. Kommunens sædvanlige tilbud skulle sammenlignes med Mind My Mind-programmet i et lodtrækningsforsøg. Det vil sige, at deltagerne blev tilfældigt fordelt til at modtage det ene eller det andet tilbud.
Man kan ikke se det bag facaden. Jeg håber virkelig, at dem, der føler sig alene og læser det her, får lyst til at få noget hjælp.
Behandlingen kan hjælpe børn, der har det svært inden for felterne depression, angst eller adfærdsvanskeligheder. Og fordi mange af disse børn ofte har vanskeligheder, der spænder over flere felter, kan træningen tilpasses på en måde, så den bedst muligt hjælper det enkelte barn, også hvis der er flere forskellige problemer på samme tid. Behandlingen foregår hos en af kommunens PPR-psykologer, der har modtaget undervisning i at anvende Mind My Mind og de kognitive og adfærdsterapeutiske metoder, der er samlet i programmet.
”Vi fik sat nogle mål for, hvad jeg skulle prøve at gøre til næste gang. Når det så lykkedes, satte vi et nyt mål. Det kunne være at cykle i skole uden at blive ked af det. Det kunne også være at sove ude hos nogen. Eller at sove med slukket lys eller uden at kunne se, om min mor og far var vågne,” fortæller Mathilde.
Gradvist gik det bedre og bedre og til sidst meget bedre, da de 13 sessioner i Mind My Mind var ovre. Indimellem dukker angsten op igen, men så hjælper at tænke på de ting, Mathilde lærte under Mind My Mind. Mathildes mor fortæller, at de nu ved, at ondt i maven kan være et symptom på angst.
Det, der ligger Mathilde mest på sinde, er at sige til andre børn, der har det skidt psykisk, at det er vigtigt at tale med nogen om det.
- Video (efteråret 2022): Nu kan Mathilde snakke åbent om sin angst
- Lægens Bord, P1 (23. februar 2023): Mistrives mit barn?
Mind My Mind er et program, som afhjælper psykisk mistrivsel blandt børn og unge. Mind My Mind er en del af det lettilgængelige kommunale behandlingstilbud. Programmet er transdiagnostisk og modulbaseret og dækker målgruppen for det kommunale...