Emma var ikke alene

Det er onsdag eftermiddag, og 23-årige Emma sætter sig ved computeren. Omgivet af hjemmets trygge vægge logger hun ind i onlinegruppen, hvor de andre unge venter. Her mødes de hver onsdag og taler om, hvordan det er at have en forælder med psykisk sygdom – sammen med to gruppeledere.

Ikke længere Palle alene i verden

For Emma har det været helt afgørende at møde andre unge i onlinegruppen og kunne dele oplevelser og erfaringer.

”Man kan hurtigt føle sig meget alene, så det er virkelig fedt at møde andre, der har prøvet det samme, så man ikke føler sig som Palle alene i verden,” fortæller hun og fortsætter: ”I gruppen knytter man et bånd til nogle andre mennesker, som har prøvet det samme, og snakker med dem om, hvordan de har taklet det. Og så har det at være i gruppen skubbet mig til at deale med de ting, jeg har med i bagagen – og fået mig til at tale om nogle emner, som har været svære at tale med andre om. Men det har jeg kunnet her, fordi der er skabt et tillidsfuldt rum, hvor alle deler.”

Var nået til et vendepunkt

Inden Emma startede i onlinegruppen, oplevede hun længere perioder, hvor hun var ked af det og bitter – og sådan var hun træt af at have det: ”Nu havde jeg brug for at løse nogle af de problemer, jeg ikke havde taget hånd om i lang tid. Jeg ville gerne videre. Og jeg kunne ikke gøre det alene,” fortæller hun. Derfor søgte og fandt hun Psykiatrifondens tilbud om online gruppeforløb. 

Øvelser og redskaber til at håndtere det svære

Emma havde en følelse af at have brug for støtte og værktøjer til at arbejde med de svære ting, og det har hun oplevet at få i gruppen: ”Det har været helt vildt dejligt at være en del af ungegruppen, og det har været nogle fantastiske gruppeledere. Man får også nogle virkemidler til at håndtere det, man går og dealer med, og der bliver taget hånd om dem i gruppen, der måske lige har det særligt svært. Så der er meget støtte. Og så er man også igennem øvelser, der sætter gang i nogle gode snakke, hvor man bliver skubbet godt og naturligt i en retning af at åbne mere op om det svære.”

Konstant støtte: ”You can do this”

For Emma har det ugentlige møde med de andre jævnaldrende og gruppelederne gjort en stor forskel, og hun forklarer: ”Det med en gang om ugen at have en konstant støtte fra folk, der siger ’you can do this’ – det har været noget af det bedste. Det er noget andet end veninder, fordi dem i gruppen ved, hvordan jeg egentlig har det. Man kan forklare det med få ord, fordi de ved, hvad det handler om.”

Vil du gerne vide mere? Siden 2020 har vi tilbudt online gruppeforløb for unge af forældre med psykisk sygdom gennem sitet www.erduokay.dk. Klik ind og læs om vores tilbud. 

Sig det højt: Nye tilbud til unge kvinder

Psykiatrifondens onlinegrupper er ikke kun for pårørende. Fra sommeren 2021 er det også muligt for unge kvinder at komme i en online ungegruppe i forbindelse med indsatsen ”Sig det højt”, som arbejder med at nedbryde tabu og få flere unge til at sige de svære ting højt.

Alt for mange unge oplever angst, stress eller føler et urimeligt stort pres for at præstere. Og mange går længe og føler sig anderledes, forkert og alene om de svære ting – eller lever med en forestilling om, at man kun er god nok, hvis man præsterer til perfektion på alle områder af livet. Den forestilling er både tung og farlig – og kan resultere i mistrivsel. Dertil kommer, at mange unge går med de svære ting selv og ikke deler nederlag og sorger med forældre eller venner – og dermed ikke får hjælp og støtte. Læs mere on vores onlinegruppeforløb for unge kvinder herunder.

Læs mere om