Kom godt i gang med studiet
Studiestart er spændende. Men den kan også være fyldt med bekymringer, tidspres og en knude i maven. Vi har samlet viden og gode råd til dig, der er startet eller snart skal i gang med din drømmeuddannelse.
Glæden over at være kommet ind på drømmeuddannelsen er ikke nødvendigvis det, der fylder mest hos alle. Selvom det hele er nyt og spændende, er studiestart for nogle unge lig med ekstra nervøsitet, pressede dage og udfordringer med socialt og fagligt engagement.
Studiestart er noget, der forløber over måske det første halve eller hele år på studiet. Det er ikke nødvendigvis kun den første uge eller måned. Det tager tid at falde til, og det tager tid at lære sin nye rolle at kende.
Læs med i vores tema om studiestart herunder, hvor du blandt andet kan finde ud af, hvor du kan gå hen, hvis du oplever udfordringer ved studiestart og ved studiet generelt, og så kan du få gode råd fra psykolog ved Psykiatrifonden Kasia Kalinowska, ligesom Kamilla Jæger på 25 deler ud fra sin egen svære start.
- Først nu ved jeg, hvor hjælpen er
Kamilla er 25 år og lige begyndt på sin tredje videregående uddannelse. Hendes spiseforstyrrelse og personlighedsforstyrrelse stod i vejen, så hun droppede ud af de to første, men nu har hun fået den hjælp, hun har brug for: Sparring med en studiementor og ekstra faglig sparring med en underviser. En hjælp, alle studerende med psykisk sygdom kan få.
Psykisk sårbar? Her er fire gode råd til studiestarten
Vær tålmodig, tag kontakt og tillad dig selv ikke at have styr på alt. Det er nogle af rådene fra Liza Marie Johnson, leder af Psykiatrifondens rådgivning.
Hvor kan jeg som studerende gå hen?
Er du psykisk sårbar, kan det være ekstra vigtigt for dig at finde støtte til at komme godt igennem studiestarten.
Sådan håndterer du eksamensangst
At tale om det og at turde give slip på kontrollen er nogle af de råd, som Liza Johnson, leder af Psykiatrifondens rådgivning, giver dem, der kan opleve eksamensangst.
Tabu og fordomme påvirker de mennesker, som rammes af psykisk sygdom. Det en stor, ekstra belastning, når man mødes med tabu og ikke kan tale åbent om sin sygdom.
Alt for mange unge oplever angst, stress eller føler et urimeligt stort pres for at præstere. Vi skal gøre op med perfektionskulturen og præstationssamfundet – ingen er eller kan være perfekte, og det er stærkt, når vi tør tale om netop det. Sig det højt!
Kortvarig stress er en tilstand, der gør det muligt at reagere og handle hensigtsmæssigt i ekstreme situationer. Længerevarende stress er en trussel mod helbredet og kan føre til psykisk sygdom.