Rådgivningen: Nye anbefalinger kan påvirke psykisk sårbare

Den 15. juni 2024 offentliggjorde Beredskabsstyrelsen og forsvarsminister Troels Lund Poulsen (V) nye anbefalinger i tilfælde af, at en krise rammer Danmark. Det kan være ekstreme vejrhændelser, menneskeskabte trusler, ulykker, tekniske problemer eller andre ting, der kan have en omfattende indvirkning på samfundet.

Anbefalingerne lyder på, at man skal kunne klare sig selv i tre døgn, og man skal derfor sørge for at have rigeligt med vand og mad samt andre ting som førstehjælpskasse, eventuel nødvendig medicin og en radio på fx batterier eller solceller.

Rådgivningen mærker det

Sådan en melding er for mange let at filtrere og placere det rigtige sted, men sådan er det langt fra for alle. Liza Johnson, psykoterapeut og leder af Psykiatrifondens rådgivning, fortæller, at man i Rådgivningen har mærket, hvordan de nye anbefalinger om hjemmeberedskab påvirker mennesker, der lever med psykisk sygdom. Særligt er det mennesker med en specifik psykisk sygdom, der søger råd, hjælp og støtte.

”Jeg har talt med vores rådgivere, og der har allerede været flere henvendelser oven på den her nyhed. Mange af dem, der ringer, lever med angst, og de oplever, at de her nye anbefalinger forværrer angsten, og at de får en masse tankemylder, som påvirker dem,” siger Liza Johnson.

Ifølge Liza Johnson er det ganske naturligt, at vi mennesker reagerer med angst i en eller anden grad, når vi får at vide, at den verden, vi kender så godt, er under forandring eller kan komme det. Det er det ukontrollerbare, der vækker noget usikkerhed og frygt i os. Særligt hvis man i forvejen har angst. Derudover kan angsten vise sig på forskellige måder, når folk ringer ind til Rådgivningen.

”Vi ser flere forskellige eksempler på, hvordan frygten og bekymringerne kommer til syne hos dem, der ringer ind, efter at have hørt om de nye anbefalinger. Fx ringer nogle ind og er bekymrede for, hvad de gør, hvis de pludselig ikke kan få fat i deres medicin, og det gælder ikke kun folk med psykisk sygdom, men også folk med fysisk sygdom. Andre ringer fx til os og er frustrerede over, at det afholder dem fra at gøre ting, de normalt ville gøre. Og så har nogle også bare brug for en beroligende snak,” fortæller hun.

Del den svære periode med andre

Ifølge Liza Johnson kan det være afgørende at åbne op og dele sine bekymringer og tanker med andre mennesker. Det kan være ens partner, ven, familiemedlem, kollega, lærer eller en helt sjette. Hun ser faktisk det at dele sine tanker med andre meget billedligt. Når ordene forlader ens mund, så forlader de på en måde også ens hoved.

”Ved at tale om det, kan man dæmpe det pres, man mærker, så man måske undgår, at det hober sig alt for meget op indeni. En anden ting er, at man ofte tror, at man er alene, men det er man overhovedet ikke. Faktisk vil man typisk opdage, at andre har det på samme måde og deler de samme tanker som en selv,” siger hun.

Synes man, det er svært at åbne op over for dem, man kender, eller har man bare brug for at dele sine tanker her og nu, kan det være en god idé at kontakte Psykiatrifondens rådgivning. Her sidder kompetente rådgivere klar til at hjælpe og vejlede, og man kan både ringe til og chatte med.

Ifølge Liza Johnson betyder det meget, at mennesker, der har brug for råd og vejledning, rækker ud efter Psykiatrifondens rådgivere, og hun forventer endnu flere samtaler om de nye hjemmeberedskabsanbefalinger i den kommende tid.

”Vi er sikre på, at vi kommer til at se en stigning i henvendelser om det her emne det næste stykke tid. Da krigen i Ukraine brød ud, steg henvendelserne med 15 procent, og vi forventer, at vi minimum ser den samme tendens på baggrund af det her, da de to ting for mange hænger sammen,” siger hun.

Du kan downloade og læse hele folderen om de nye anbefalinger her.